Прогулка жителей пансионата для пожилых людей "Луч Солнца" в городе Житомир
Специалисты делают все возможное, чтобы сохранить и укрепить здоровье жителей пансионата для престарелых "Луч Солнца", повысить качество жизни Особенно полезны для организма прогулки на открытом воздухе. Поэтому с приближением лета жители проводят все больше и больше времени на улице. Чтобы досуг был интересным, на территории заведений оборудованы спортивные площадки, зоны для общения, творческих мероприятий и других активностей.
Людмила Владимировна, жительница пансионата для пожилых людей "Луч Солнца", ежедневно гуляет по территории. Еще с ранних лет отец привил ей любовь к активному образу жизни. Сейчас женщине 84 года, и она по-прежнему много двигается. Как признается пенсионерка, именно в этом секрет ее хорошей физической формы и настроения.
"Редкий случай, когда погода портит мои планы. Не люблю сидеть на месте, поэтому каждый день выхожу на прогулку. К тому же у нас очень хорошая территория. Здесь даже белки есть. Кормлю их семенами. Домой возвращаюсь всегда с улыбкой", - поделилась Людмила Владимировна.
Некоторые пожилые люди ведут малоподвижный образ жизни и редко выходят на улицу. Однако, регулярные прогулки на свежем воздухе могут значительно улучшить физическое и психическое здоровье.
– Люди старшего поколения, которые проводят большую часть времени в закрытых помещениях, могут страдать от недостатка витамина D, что приводит к ухудшению здоровья костей и мышц. Занятия на свежем воздухе помогают получить требуемое количество этого витамина и укрепить физическое здоровье.
– Прогулки на улице способствуют улучшению настроения и понижению уровня стресса и тревоги.
-поддержка социальных связей. Пожилые люди могут присоединиться к группам для занятий физическими упражнениями или просто прогуляться с друзьями и знакомыми.
– Меньший риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и лишнего веса.
-Прогулки положительно сказываются на кровообращении и работе головного мозга, сохраняя тем самым когнитивные функции.
Особой популярностью среди людей "серебряного" возраста пользуется скандинавская ходьба. Как отмечают специалисты, такой вид физической активности может быть более эффективным и безопасным для пожилых людей.
"Благодаря использованию специальных палочек уменьшается нагрузка на суставы, повышается интенсивность тренировки. Скандинавская ходьба полезна для улучшения баланса и координации", - отметил Дмитрий Пишняк, заместитель директора по социальной работе пансионата для пожилых людей "Луч Солнца"
Прогулка жителей пансионата для престарелых "Луч Солнца"
Как мотивировать человека почаще выходить на улицу?
Несмотря на то, что даже получасовая прогулка на свежем воздухе несет большую пользу для здоровья, некоторые пожилые люди по разным причинам редко выходят на улицу. Например, у кого есть страх падения, для других препятствием становится болезнь или передвижение на коляске. При этом, если знать интересы и потребности человека, можно побуждать его к регулярным прогулкам.
Возможно, необходимо установить цель. Начать следует с небольшой дистанции и временного промежутка, постепенно увеличивая.
"Важно помнить, что у каждого человека свои особенности, и нужно найти подход. Чтобы прогулка стала привычным делом и человек получал наслаждение, может понадобиться время. Создать мотивацию помогут поощрения за маленькие достижения. Например, если она смогла увеличить путь или количество шагов, пусть даже незначительно", - отметила психолог. Скулак.
В Житомире и области работают 7 пансионатов с филиалами, где квалифицированные специалисты обеспечивают качественный уход и помощь пожилым людям. В учреждениях проходят социокультурные и спортивные мероприятия, помогающие людям старшего поколения поддерживать психоэмоциональное и физическое состояние.
Поселить родственника в пансионат – не значит его избавиться. Это правильное, взвешенное решение взрослого человека, которое позволит улучшить качество жизни пожилого члена его семьи.
Получить консультацию по вопросам записи в заведение пансионата для престарелых "Луч Солнца" можно круглосуточно за по телефону горячей линии Координационного центра в городе Житомир: (093) 855-73-93. Обращения также принимаются по электронной почте: ProminSonca94.gmail.com
с уважением, персонал пансионата для престарелых "Луч Солнца".
Обратно к новостям