Профілактика інсульту головного мозку — поради лікаря пансіонату для людей похилого віку «Промінь Сонця» у місті Житомир.
Інсульт — це небезпечний для життя патологічний стан, за якого кровопостачання клітин головного мозку порушується настільки, що призводить до їхньої масової загибелі та руйнування міжклітинних зв’язків.
Чим небезпечний інсульт?
Він небезпечний своїми наслідками — незворотними змінами різної тяжкості, що призводять до інвалідності (у багатьох випадках — довічної) або навіть до летального результату. Людина, яка здавалася цілком здоровою, раптово вмирає або стає інвалідом:
Порушення роботи вестибулярного апарату (у багатьох випадках — безповоротно).
Порушення мовлення.
Повне або часткове знерухомлення кінцівок. Здебільшого параліч або парез бувають односторонніми, тобто у людини, яка пережила інсульт, перестають працювати праві рука і нога (або ліві).
Відмінності розвитку інсульту в чоловіків і жінок
Ризик розвитку інсульту в чоловіків з’являється з 40-річного віку, а в жінок — зазвичай після 60 років. Але жінки переносять інсульт набагато важче, ніж чоловіки, і випадків повного відновлення у них набагато менше, а смертність — вища. Це пов’язано з патологічною вагітністю, мігренню, прийомом контрацептивів та іншими типово «жіночими» факторами ризику.
Відносно недавно інсульт вражав найчастіше людей у літньому віці. Але прискорення ритму життя і безперервні стреси призвели до різкого «омолодження» цієї недуги. Зберегти життя або врятувати від інвалідності допоможе профілактика інсульту.
Як запобігти інсульту?
Профілактика інсульту головного мозку полягає в контролі та корекції чинників, які сприяють його розвитку (за можливості — їх повному виключенню).
До факторів ризику належать:
Неправильне харчування, особливо вживання надмірно гострої, солоної та жирної їжі,
Гіпертонія (чим вона вища, тим вищий ризик розвитку інсульту),
Стрибки артеріального тиску,
Надлишкова маса тіла, ожиріння,
Нервове перенапруження, регулярні стреси,
Атеросклероз,
Генетична схильність,
Порушення обмінних процесів,
Куріння, вживання алкоголю та інші шкідливі звички,
Хвороби серцево-судинної системи,
Тривалий прийом коагулянтів, гормональних контрацептивів і деяких інших препаратів,
Цукровий діабет та інші хвороби ендокринної системи,
Фібриляція передсердь,
Вік 60 років і більше у жінок, 45 років і більше у чоловіків.
Для запобігання розвитку інсульту, ускладнень після нього і мінімізації ризику рецидиву необхідна профілактика, яка буває первинною і вторинною.
Первинні та вторинні профілактичні заходи проти інсульту
Їх виконання істотно знижує ризик порушення кровопостачання головного мозку. Первинні заходи зводяться до попередження появи чинників, що сприяють погіршенню кровообігу, а вторинні — до усунення чинників, здатних спровокувати повторний інсульт (рецидив). Основними серед засобів досягнення цих цілей є усунення шкідливого впливу факторів ризику (відмова від шкідливих звичок), а також мінімізація їхнього впливу.
ВАЖЛИВО. Як уникнути інсульту? Насамперед не допускати розвитку захворювань, що провокують утворення тромбів і порушення мозкового кровообігу. Адже головні причини інсульту — атеросклероз і гіпертонія.
Заходи первинної профілактики:
Правильне, а краще — дієтичне харчування з виключенням шкідливих продуктів.
Відмова від нікотину та мінімум алкоголю.
Прийом засобів, які не дають утворюватися тромбам.
Нормалізація підвищеного тиску (прийом спеціальних препаратів).
Лікування інфаркту, тахікардії, вади серця та інших хвороб ССС.
Терапія фібриляції передсердь, щоб тромб не потрапив у головний мозок.
Нормалізація рівня цукру в крові.
Заходи вторинної профілактики:
Повна відмова від алкоголю і сигарет.
Дієта (здорове харчування).
Нормалізація маси тіла (не різко, а поступово).
Щоденна помірна фізична активність — плавання, розтяжка, йога, легка зарядка, вправи, що виконуються в повільному темпі.
Фізіотерапія, голковколювання, гірудотерапія, масаж.
Медикаментозні методи.
ВАЖЛИВО. Найефективніший засіб профілактики інсульту в жінок і в чоловіків — регулярне проведення обстеження, яке допоможе вчасно виявити перші прояви та скоригувати свій стан за допомогою того, що рекомендує лікар.
Загальна дієта для профілактики інсульту:
Виключення солодкого, солоного, жирного, копченого, смаженого. За можливості — м’яса та майонезу.
Включення в раціон свіжих овочів і фруктів, горіхів, риби (краще морської), оливкової олії.
Відмова від алкоголю та нікотину.
Дотримання водного балансу. Надлишок солі шкідливий, як і її нестача.
Зниження рівня холестерину — виключити яєчний жовток, сало тощо.
Вживання на сніданок каш та інших вуглеводів, що повільно всмоктуються.
Засоби профілактики інсульту у жінок і чоловіків
Медикаментозні препарати. Вони сприяють лікуванню хвороб, що провокують розвиток інсульту. Використовуються як первинні та вторинні профілактичні засоби і призначаються лікарем.
Засоби народної медицини. Зміцнюють нервову і серцево-судинну системи, знижують вагу і тиск, покращують загальний стан організму. Приймати їх краще, проконсультувавшись із лікарем, у поєднанні з іншими профілактичними засобами.
Голковколювання. Вторинний метод профілактики інсульту, що входить до комплексної терапії.
Гірудотерапія. Відомий засіб для зниження тромбоутворення.
Масаж шийних відділів хребта і голови покращує кровообіг, зокрема й головного мозку.
Інсульт — що робити родичам?
Багато з тих, хто пережив інсульт, залишаються повними або частковими інвалідами та потребують постійного догляду. Якщо родичам складно впоратися з цією справою, доцільно скористатися послугами спеціалізованих пансіонатів для людей похилого віку, які перенесли інсульт.
Поселити родича в пансіонат — не означає його позбутися. Це правильне, зважене рішення дорослої людини, яке дасть змогу поліпшити якість життя літнього члена її сім’ї.
Отримати консультацію з питань запису до закладу пансіонату для літніх людей «Промінь Сонця» можна цілодобово за телефоном гарячої лінії Координаційного центру в місті Житомир: (093) 855-73-93. Звернення також приймаються електронною поштою: ProminSonca94.gmail.com
з повагою, персонал пансіонату для літніх людей «Промінь Сонця».
Назад к новинам